Jag erbjuder professionell terapi för dig som vill förstå dig själv bättre, hantera psykisk ohälsa eller arbeta med förändring i livet. Arbetet anpassas efter dina behov och kan innefatta samtalsterapi, traumafokuserad behandling och parterapi. Alltid i en trygg och respektfull miljö.
Lars Nilsson
Utbildad samtalsterapeut
Terapi är ett gemensamt arbete där vi utforskar tankar, känslor, beteenden och relationer med syftet att skapa ökad förståelse och förändring. Utgångspunkten är alltid din situation och det som känns viktigt för dig just nu. Behandlingen kan se olika ut över tid och anpassas efter både behov och tempo.
Jag arbetar integrativt och utgår från att människors svårigheter sällan kan förstås isolerat. Genom att se till både upplevelser, mönster och livssammanhang skapar vi en tydligare bild av vad som påverkar dig. Metoder som KBT och EMDR används som verktyg – inte som mallar – för att stödja en trygg och hållbar förändringsprocess.
Kvinna, 45 årLars hjälper mig att på ett genuint men lättsamt sätt se saker från olika perspektiv och motiverar mig att utmana mig själv. Efter våra möten känns allting lite lättare.
Man, 32 årAtt prata med Lars känns aldrig tungt, även när vi tar upp svåra saker. Han har en förmåga att göra det komplicerade begripligt och jag går alltid därifrån med konkreta verktyg att använda i vardagen.
Man, 63 årLars hjälpte mig förstå mönster jag inte ens visste att jag hade. Han är lugn, professionell och ger mig utrymme att vara precis där jag är. Våra samtal har gett mig modet att göra förändringar jag skjutit upp i åratal.
Kvinna, 37 årDet bästa med att gå till Lars är att han aldrig dömer. Han möter mig med värme och nyfikenhet, och tillsammans hittar vi vägar framåt som faktiskt fungerar för mig och mitt liv.
EMDR är en metod för att bearbeta minnen eller händelser som fastnat och skapar starka känslomässiga reaktioner. Genom strukturerade ögonrörelser och fokus på både minnet och kroppen minskar intensiteten i upplevelsen. Det hjälper dig att få distans, återta kontrollen och leva vidare utan att det förflutna styr lika starkt.
Läs merICBT är en metod för parterapi som kombinerar beteendeförändring med ökad förståelse och acceptans mellan partners. Behandlingen inleds ofta med enskilda samtal, där varje person får beskriva sin bild av relationen och sina behov. Därefter arbetar paret gemensamt med kommunikation, samspel och konkreta strategier för att skapa en mer hållbar relation.
Läs merKBT hjälper dig att se sambanden mellan hur du tänker, känner och agerar. Genom att kartlägga mönster som skapar stress, oro eller nedstämdhet hittar vi nya sätt att hantera svåra situationer. Behandlingen är tydlig, praktisk och inriktad på förändring du faktiskt märker i vardagen.
Läs merParterapi hjälper er att förstå mönster i kommunikationen och hur ni påverkar varandra i vardagen. Vi arbetar med att lyfta fram behov, minska konflikter och skapa tydligare, tryggare sätt att prata och samarbeta. Målet är att ni ska hitta tillbaka till kontakt, tillit och ett mer hållbart förhållningssätt som par.
Läs merSamtalsterapi ger utrymme att utforska tankar, känslor och beteenden i lugn och ordning. Genom strukturerade samtal kartlägger vi vad som ligger bakom det som känns svårt och vilka mönster som håller dig kvar. Arbetet hjälper dig att skapa tydlighet, hitta verktyg och stärka din förmåga att hantera problem i vardagen.
Läs merTraumaterapi fokuserar på erfarenheter som satt djupa spår och fortfarande påverkar livet. Genom en trygg och stegvis process arbetar vi med att minska känslomässig överväldigan, förstå reaktioner och skapa stabilitet. Målet är att du ska få större kontroll över dina upplevelser och kunna leva friare utan att det förflutna styr.
Läs merNär du söker stöd ska det vara tydligt vad som väntar. Här får du en enkel överblick över hur terapiprocessen brukar se ut.
Här hittar du svar på vanliga frågor om hur behandlingen går till och vad du kan förvänta dig inför första besöket.
Ett terapisamtal kan se ut på olika sätt beroende på dina förutsättningar. Oftast träffar jag klienter på min mottagning men jag erbjuder även digitala samtal. En del klienter tycker att det fungerar bättre om vi samtalar under en promenad.
Det är en förutsättning att du känner dig trygg och bekväm med mig som terapeut för att terapin ska ge effekt. Det är aldrig ett nederlag om vår personkemi inte stämmer och jag hjälper dig gärna vidare till en annan terapeut om så är fallet.
Du har tagit det stora steget att boka en tid hos mig – det är en vinst och en investering i ditt mående i sig.
Alla människor är olika och beter sig därför olika när de träffar en terapeut för första gången. En del klienter har lätt för att öppna sig medan andra är mer slutna.
Min roll är att leda och strukturera samtalet. Jag är van vid att bemöta både den som har lätt för att prata och den som har svårare att sätta ord på dina känslor.
Det finns inget givet antal terapitillfällen som garanterar ett bättre mående.
En del klienter träffar jag vid några få tillfällen då de snabbt hittar strategier för att arbeta vidare med sig själva. Andra behöver terapeutiskt stöd i många år.
I en KBT-behandling, där man kartlägger klientens besvär och sätter upp mål för behandlingen, är det vanligt och normalt med allt från fyra eller fem till över 20 behandlingstillfällen.
Boka tid direkt eller fyll i formuläret så kontaktar vi dig.
